fight-or flight?

Min mamma led av panikångest ett tag när jag var barn. Hennes liv blev beskuret mer och mer. Först kunde hon inte åka tunnelbana och till slut kunde hon inte ens ta sig till jobbet. Hon var rädd att svimma och må dåligt ute på stan. På den tiden fick man inte direkt tabletter (80-talet), men hon fick gå i terapi som inte gav henne ett skit. 

Hon säger att det enda som verkligen hjälpte henne var någon grupp hon fick gå till och lära sig avslappningstekniker. När hon väl började lyckas med att slappna av när paniken kom så blev allting bättre och idag är hon frisk. 

En del av det är ärftligt för min ena bror och min syster har haft panikångest i perioder. Jag har bara haft en attack när jag låg på sjukhus.