fight-or flight?

Jag hade Lerigian ett tag mot min ångest, men den mådde jag bara dåligt av. Folk säger till mig att man ska göra saker man får ångest för för att se att det inte borde ge ångest, men det låter bara dumt. Min strategi är att försöka undvika det jag får ångest för så mycket jag bara kan.