Hjälp är jag i klimakteriet nu? Är 45 och har inte haft mens på 5 månader.

Låter som det. Officiellt är det om man inte har haft mens på ett år. Det är dock okej. Lev som vanligt, jobba gärna på muskelmassan och se till att göra saker du gillar. Nu slipper du mens och risken att bli gravid.

Nja så tidigt är det inte. Du behöver inte gå mer än dina normala kontroller om du inte har problem. Håll dock utkik efter post-menopausa blödningar i framtiden - då ska du definitivt kontakta gyn.

För mig började det vid 46 och höll på i 6-7 år innan jag kände mig som folk igen.
Numera njuter jag av att slippa en massa blod och att tänka på p-medel.

Livet är mer njutningsfullt och jag känner mig inte som den tant öht.

(andas) det var tidigt! Min mamma var 29 och jag 32. Dock har jag haft besvär av det i många år. Nu först vid nästan 50 är jag igenom det.

45 är tidigt, men inte jättetidigt. 

Jag var 26 när jag var klar med mensen. Det är tidigt. Helt klar med klimakteriet när jag var 31. Genetiskt, vi är några generationer drabbade.

Gå till gyn, kanske har du en klimakteriemottagning i närheten? Be dem kolla dina hormonhalter. Ta östrogen om de anser att det behövs, vilket låter troligt. Det är inte farligare att äta, eller applicera, än att ha naturligt i kroppen, det är samma sak. Inte annorlunda mot att de som inte har någon insulinproduktion tar insulin.

Sätt igång och träna, kroppen, hjärnan och sinnena. Gärna styrketräning i komplemet till motionsträning. Sätt igång endorfinsystemet. Utmana intellektet på ett vilsamt sätt, stressen kan du lämna på jobbet. Få igång och utmana sinnena.

Och börja organisera dig också. Glömska drabbar de flesta, i klimakteriet eller ej. Att föreblygga glömska, till exempel genom att skiva upp saker och vara allmänt organiserad, är också att hjälpa hjärnan att komma ihåg.