Vila efter träning

När jag tränade inför maraton för ett antal år sen då gick ju kroppen i total koma efter 3 timmars löpning. Jag var helt oduglig resten av dagen och låg mest i soffan och dagen efter var jag nog piggare men minns att jag var så sjukt hungrig.

Jag tränar mycket så att både köra gym och få ihop drygt 20 000 steg är inte helt ovanligt för mig och då kan jag vara seg men inte sådär helt döende men allt är ju relativt vad man är van. Skulle jag ge mig ut och springa en halvmara idag skulle jag förmodligen vara otroligt sliten efteråt eftersom jag bara sprungit 12-13 som längst i sommar. Är jag van de sträckorna är jag på sin höjd lite seg efteråt.

Några år kvar till 50. 

Tränar oftast 4 pass styrke, 4 pass löpning och något pass innebandy i veckan. Dagarna räcker då helt riktigt inte till så det blir några dagar med dubbla pass.

Nu har jag ju tränat mycket i många år. Yngsta barnet är 14 och även om jag tränade även som gravid så var det ju mycket mycket lugnare. Har väl tränat mycket igen senaste 10 åren ungefär (i tonåren tränade jag massor men det är ju forntid)

Iofs aldrig haft det men det tror jag garanterat om man inte har alldeles för mycket överflödig hud och/eller delade magmuskler som ställer till det.