Negativa tankar dyker upp lite då och då!
Jag brukar får negativa tankar b.la.
- När jag går upp tidigt varje morgon.
- När jag är på jobbet.
- När jag hör "orden" som jag inte vill höra.
- När jag går in på sociala medier.
- När jag ser på gamla minnen.
Mina negativa tankar är
- Jag valde fel utbildning.
- Har varit med om pinsamma stunder när jag gick i låg och högstadiet skolan.
- Har varit med om pinsam klassfoto.
- Jag fick inte gå i gymnasiet.
- Jag önskar att jag hade gjort såhär istället.
- Jag har varit med om otrevliga stunder och perioder.
Har ni nån jättebra tips på att hur man hantera detta?❤️❤️