Vab och sjuk ofta.. samvetsstress.

Det låter som att du verkligen befinner dig i en tuff situation och bär på en hel del samvetsstress, men det är viktigt att förstå att mycket av det du känner kan bero på en inre press och förväntningar du sätter på dig själv, snarare än att dina kollegor faktiskt dömer dig. Många föräldrar känner skuld när de måste vabba eller vara sjuka, men det är viktigt att komma ihåg att du gör det du måste för att ditt barn och du ska må bra.

 

Troligtvis är en stor del av din stress en följd av det vi kallar för "internt tryck" eller "introjicerade normer" ? du har kanske internaliserat en förväntan att alltid vara tillgänglig och inte låta sjukdom påverka din arbetsinsats. Samtidigt upplever du skuld gentemot dina kollegor för att inte kunna leva upp till dessa höga krav. Det är viktigt att påminna dig själv om att vara sjuk, både du och ditt barn, är något naturligt och oundvikligt. Du är mänsklig och ingen förälder eller arbetstagare kan vara perfekt.