Rädd för mina tankar

Ring vårdcentralen i morgon och boka ett möte med din chef. Börja med vårdcentralen och gör det tydligt att läget är akut och inte kan vänta. Berätta sedan för din chef att du mår dåligt och att du är medveten om att du sjukare dig ofta och behöver stöd. Berätta att du sökt hjälp på vc. 

Lita på mig, att berätta och att söka hjälp kommer att få dig att inte se lika svart på framtiden. När man mår så dåligt som du gör nu är det svårt att tänka logiskt och att göra vettiga val. Dina tankar är sjuka och din värsta fiende, dom får allt att verka mycket värre än vad det är och att situationen är hopplös. Det är inte sant. Sök hjälp och ta kontrollen. Jag lovar dig att det kommer att bli bättre.