Vad gör man åt gubbmagen?

Du har troligen bristande ork pga dåliga matvanor och ohälsosam livsstil. Börja göra små förändringar så kommer du märka skillnad. 

Ta en promenad innan du kommer hem från jobbet och blir alltför trött. Försök gå en halvtimme. Laga storkok på helgen och frys in, då du har bra mat att värma till middag. Sluta köp hem skräpmat och dra ner på alkohol om du brukar dricka det.

Se till att vara ute och gör roliga saker på helgerna för att fylla på med energi. Alltså sånt som inte handlar om att äta och dricka utan istället involverar nån typ av rörelse.

Efter bara nån vecka borde du känna dig lite piggare.