Viktminskningsplatå - vad göra?
Men var har du för målvikt då? Hur lång är du?
Inlägg från: Anonym (M)
|
-
-
Anonym (Mia) skrev 2024-09-23 15:21:59 följande:Jag är 171 cm lång och målvikten är 60 kg. Jag väger nu 63 kg.
Då kan du gå ner på 1500. Men håll verkligen det för mer än så riskerar att hålla dina 63. Det är verkligen på gränsen och inte konstigt att det går långsammare nu. Du kan ju köra 1100 vissa dagar om du vill att det ska gå fortare.
Och räkna inte träningskalorierna.