Viktminskningsplatå - vad göra?

Gå upp till 1500 kcal Igen. Din kropp mår inte bra av 1100 kcal, du ligger sannolikt under din basala energiförbrukning och kroppen börjar äta muskler vilket är det du absolut inte vill (mindre muskler innebär lägre energiförbrukning framöver). Ibland behövs det bara envishet och sen börjar vågen trappa ner igen. Har du ökat träningen under denna perioden kan det också vara så att du har bundit vätska av den ökade träningen så du egentligen har minskat i fettmassa, men det syns inte på vågen än. Lycka till!