Fet

Den enklaste åtgärden är att inte dricka några kalorier. Bara vatten och te eller kaffe utan mjölk. Börja där

Inte ha så höga krav. Börja med att fokusera på att inte gå upp mer istället för att du ska gå ner 20 kg. Men håll koll på vikten och stoppa inte huvet i sanden!