Pepptråd om träning/rörelse

Jag är gärna med, behöver gå ner I vikt och har börjat lägga om kost, träna på gym och gå någon enstaka promenad...

Mitt mål är att göra 4 pass i veckan...  4 promenader eller 2 pass på gymmet och 2 promenader... osv... om jag lyckas komma upp i 4 st får jag sola solarie (kanske inte det bästa men jag älskar det och det är inte en mat-belöning...) Har fått ihop 4 pass, så nu ska jag iväg och sola 

Denna veckan: 
Mån 3,5 km promenad
Tis. Gym och 5 km promenad
Ons. Gym
Tors Gym
Fre
Lör
Sön

Hur gick romenaden?

Skriver du upp det du går i någon app eller loggar du det i stegräknare eller liknande?

Testade en klänning idag som mamma sydde in åt mig den 2 sep...

Den behöver sys in igen

På 3 veckor har jag tappat ganska många cm, men jag står helt stilla i vikt sedan 4 månader tillbaks... Det är frustrerande...

Men ville bara ge lite pepp att promenader lönar sig!!

Hmmm, varför kom bilden upp och ner???

Jag är också lat, hade säkert kunnat köra hårdare, längre och mer fokuserat på gymmet, men jag är glad att jag kommer dit över huvud taget. Jag går glad därifrån, det räknas högt i min bok.

Jag har en hund som jag rastar ibland, så idag blev det promenad med honom.

Mån: Hundpromend 2,5 km + gym 1 tim

All träning som blir av är bra träning, sedan vad det är spelar inte så stor roll... Du bränner mycket mer på promenad än gym... Jag gick mest till gymmet för att sonen var intresserad men för ung för att träna själv... 

Har bara tränat 5 veckor, men har lovat mig själv att jag ska hålla ut till vinterlovet, så får jag se sedan Hur jag vill göra i fortsättningen...

Har 20 kilo som jag vill bli av med. Har lyckats gå ner 11,3 kg sedan januari...

Hon jag skulle tränat med hoppade över idag, så det blev ensamträning, det gjorde att jag hade hela gymmet för mig själv... nöjd!!!!

Har ni fått till något idag? :)

Mån. Hundpromenad + gym ben
Tis. Gym  ben

Skitbra!!
Mamma kom på besök idag så hade inte riktigt tiden att gå ut, men det blev en tur till gymmet... dock kortast då sonen var trött...

Men jag är ändå glad, i början för 5 veckor sedan klarade jag av max 90 kg i benress-maskinen. Idag tog jag 200!!!! Det var ett av mina mål på gymmet.

Men jag känner att jag måste komma ut och gå mer, det är det enda som gör att vikten korrigeras.

Äter ni något speciellt? Kalorier, lchf, proteinpulver osv?

Mån, hundpromenad + gym
Tis, Gym
Ons, Gym

Dyblöt med nöjd. 8 km promenad i ösregn...
Och en vända till gymmet i morse blev det med.
Så nu får jag sola

Mån. Hundpromenad + gym
Tis. Gym
Ons. Gym
Tors. 8 km promenad + Gym

Har ni fått till något idag?