Hur blir jag fri från narcissist

Se honom som en person som du inte behöver känna eller bry dig om , ta distans  , skärma av dig , ha kontakt 1ggr i veckan via mejl som nån skrev. 
du måste diktera upp villkor regler för dig själv och följa dem slaviskt 
ditt mål är att bli självständig och stark å kunna ha koll på dina inre känslor 
den andra personen måste bli en liten flugskit i ditt liv , 

skaffa dig nåt eget intresse där du kan träffa nån vännina eller kompis så du kan vädra åsikter å få energi å 
perspektiv