KBT är bullshit

Jag gick I KBT i flera år och det är det bästa jag gjort.  Halleluja vilken skillnad och vilken aha-upplevelse det var. 

Min terapeut var helt fantastisk och vi klickade direkt från början.  Han peppade, tröstade, uppmuntrade och var brutalt ärlig och auktoritär när det behövdes men framförallt var han medmänniska och lyssnade. 

Idag flera år senare använder jag fortfarande verktygen jag fick via KBT i min vardag och ångest och den problematik som följer är lättare att hantera när jag vet vad som funkar.