KBT är bullshit
Går nu kbt. Allt min psykolog gör är att säga att jag ska göra sakerna som ger mig ångest. Har jag ej klarat det så får jag en suck av henne och hon sitter och gång på gång påminner mig om hur mitt liv kommer förstöras av ångesten om jag ej gör det. Inga tips eller liknande kring någonting.
Berättar jag hur jag känner, att jag inte kan hantera ångesten och mitt liv rasar samman så kontrar hon med - men kommer det bli om du fortsätter leva såhär?. Som om jag ej tänker på det varenda dag.. Aldrig var hon sagt hon förstår. däremot säger hon ofta att hon inte förstår om jag förklarar något.
Är första gången jag gått terapi och man kan lätt säga att detta förstörde min syn på psykologer. De är överskattade