Viktminskningspepp

Heja heja!

Vad kör du för ersättning? Hur länge har du ätit det?

Spännande! Jag testade sån ersättning för länge sen men hittade ingen som jag tyckte var god.

Godast jag testade var Protein.se med chokladsmak. Var ganska god om man lät den bli riktigt kall.

Har du någon vägdag? Har du gått ner nåt än? 

Ja det är bara upp på hästen igen. 

Jag ska nog testa proteinpannkaka till typ lunch eller frukost. 200 kalorier per portion, verkar ganska mättande ändå. 

Jag fastnar lätt i att äta exakt samma sak för jag orkar inte väga om massa saker och räkna. Utan då skapar jag istället "färdiga" måltider så jag slipper räkna varje gång... Men tillslut vill man ha lite variation... Eller jag vill i alla fall. 

Yayy!

- 1kg exakt den här veckan.

Är väldigt förvånad faktiskt. Tyckt jag rört mig lite lite och ätit lite dåligt. Men det kommer kanske på nästa veckas vägning då...

Heja heja!

Tanken med tråden är ju att man ska kunna skriva här när det känna jobbigt så får man lite pepp. :) 

Så den här gången har du den här tråden att bolla med i alla fall när du vill "ge upp". 

Jag har för övrigt kommit fram till att mina "fallgropar" är att det lätt blir lite mycket om jag inte planerar. Okej om jag bara ska äta sallad hela dagen blir det ju inte så mycket kalorier även om jag äter hur mycket som helst.

Men ikväll t.ex ska vi äta ost och kex och sånt. Så jag har vägt och plastat in min ostbit, tog smörgåsrån istället för digestive, vägt skinkan osv. Så min tallrik är redan "färdig" och uträknad. Om jag bara ska äta på känsla kommer jag frossa i mig all ost typ och det är ju inte jättebra om man ska hålla kalorierna nere 

Så helgerna blir ju svårast för då är det oftast lite "extra". Speciellt då min partner inte behöver gå ner i vikt och därför köper hem och äter massa snacks.

Men jag tänker så länge jag väger det jag vet kan få det att skena lite så kan jag ju hålla koll och därmed också klämma lite snacks.

Hur går det för dig Anonym? Har du lyckats hålla dig till dina ersättningar? :) 

Själv hamnade jag typ 70 kalorier över mitt mål igår, men hade ocksp 27 000 steg loggade så jag hoppas det gick jämnt ut ändå. 😅

Åh vad bra! Hoppas det håller i sig! 💪

Åh vad bra!!! Heja!!

Jo det går bra kalorimässigt men mens på ingång och då går jag alltid upp i vikt (mest vätska skulle jag tro) så vågen landade på +0,5 kg.

Men jag tar det med ro eftersom jag vet vad det beror på. Mest lite surt nu när jag varit så duktig 😅😅