Varför går jag upp i vikt???

Fokusera mindre på vikten. Finns viktigare saker här i livet. 

Om jag märker att jag börjar gå upp i vikt mer än vad som känns bekvämt så börjar jag äta nyttigare. Tex mer grönsaker och mindre potatis. Samt röra på mig mer. Då går jag tillbaka på den vikt jag vill ligga. 

Har du ätstörning så bör du nog fokusera på att äta så nyttigt och bra näringsmässigt som du kan. Regelbundna mål i hälsosamma portioner. Gör man det så går man ej upp okontrollerat i vikt, då behöver man uppsöka läkare