Mjölk bra eller dåligt ?

Någon mer som tycker det är svårt att få någon klarhet i hurvida mjölk är bra eller dåligt för hälsan? Känns som att man hittar olika fakta överallt. 

Är det någon här som har kunskap om detta ? Jag tänker ur hälsoaspekt. Vissa hävdar att mjölkprodukter bidrar till åldrande, dålig hy etc.