Att gå ner är ofta lätt men att bibehålla den nya är svårare.
Så jag förstår att du är stolt över att gått ned 20 kg och det är verkligen en bedrift som du ska vara stolt över. Men nu kommer det svåra. Att bibehålla den.
Jag tror faktiskt inte det handlar så mycket om karaktär. Mycket är genetiskt samt att merparten av maten idag är processad, sötad och beroendeframkallande.
Människor som har lätt Att absorbera fett har ju haft en evolutionär fördel och därför finns det många med den egenskapen. Men eftersom naturen strävar efter balans och ser till att det finns en bred massa med olika egenskaper finns det ganska många som kan äta vad som helst utan att gå upp. Det är ofta de som shamear andra med karaktärsbegreppet. Näringslära är så mycket mer komplicerat än kalorier in och kalorier ut. Tyvärr finns det en stor massa som vägrar inse det. De tror att de är smala för att de har bättre karaktär vilket dessvärre inte ä fallet. Tänk om det varit så lätt!
För min del är jag normalviktig nu för att "jag har karaktär" har min genetiska uppsättning ändrats plötsligt i samband med minskningen av kalorier vid 45 år? Knappast. Känner flera som gjort samma sak men först när dom börjar äta för mkt går dom upp, annars ner
sen vet jag att det handlar om det i vissa fall. Har en kompis som inte har nåt fett alls på kroppen knappt och hennes son ser likadan ut. Båda äter mycket.
sen känner jag två tvillingar varav ena föddes stor och den andra var smal. Så har det sett ut hela livet, hon har en större hunger men han har också ätit mkt utan att gå upp.