Vikt

Sluta fokusera på vikten om det får dig att må dåligt. Ställ undan vågen och fokusera istället på hur kläderna sitter. Vikten varierar oerhört över dagen och även över veckan. Jag kan i perioder väga mig varje morgon, men om jag känner nojan komma över vad jag äter etc så slutar jag och ställer undan vågen. Har en sån där smart våg som loggar allt, vikt, muskelmassa, fettprocent. 

Hade en period som ung då jag höll på att hamna i en ätstörning och vägde mig som besatt pga en dum kommentar. Sen vägde jag mig knappt alls istället under många år. När jag blev sambo gick jag upp ca 10kg innan det märktes på kläderna (och nej, jag hade inte pösiga kläder).

Så sluta lägg fokus på vikten utan känn efter hur kroppen känns och kläderna sitter istället.