Hur gör folk för att hålla sig smala och snygga?!

Jag är inte trådsmal och ägnar inte timtal till sminkning på morgonen men jag är väldigt nöjd med mitt utseende. 

väger 54 kg. Äter godis ofta, god mat ofta och latar mig ofta. Men jag äter väl lagom av allt.. och försöker äta lite mer hälsosam mat ofta. Jag äter ofta buffe och godsaker men inte så mycket. jag promenerar varje dag och njuter av det. 

Jag är 172 cm och väger 50 kg, 45 år gammal. Har sett likadan ut sedan jag blev vuxen, undantaget tre graviditeter då jag gick upp och ner 12-15 kg. Tränar måttligt 4 dagar i veckan. Dricker ett par glas vin i veckan och äter sötsaker säkert varje vecka. Jag äter väl hyfsat nyttigt och balanserat och jag äter mig verkligen stoppmätt till frukost, lunch och middag varje dag. Jag har aldrig bantat eller följt någon diet.

Jag hittar så många studier som visar att genetiken spelar stor roll. Här refereras en studie 

www.cam.ac.uk/research/news/slim-people-have-a-genetic-advantage-when-it-comes-to-maintaining-their-weight 

Det innebär inte att människor inte kan påverka sin vikt men det är så oerhört förmätet att uttrycka sig som du gör. 
Jag har alltid varit smal och har lätt för att gå ner i vikt. Inte är jag så dum att jag tror det handlar om att jag skulle vara bättre än andra...

Behöver du fler studier? Har du mejlat folkhälsomyndigehten och påpekat att de har hittat på sina siffror och att det som skrivs är trams?

För att svara på trådens fråga så anpassar jag vad jag äter efter hur mkt jag rör på mig. Äter inte supermycket kolhydrater heller utan mer kött i olika former och grönsaker. Lite vin på helgen men inte så värst mkt numera. Jag kan äta lite mer kolhydrater ibland men det är såpass sällan att det inte märks.

Är lustigt det där med godisätande i Sverige, här äter även vuxna lösgodis t ex. Är inget jag tycker är särskilt gott längre så äter det inte vilket ju är bra, ser inte nyttan med att dra på så mkt blodsocker.