Hur gör folk för att hålla sig smala och snygga?!

Jag har rätt bra gener så behöver inte göra speciellt mycket för att hålla vikten, men då menar jag att jag inte kör någon överdriven träning, jag går fortfarande promenader nästan varje dag, försöker få in plankan, några squats och armhävningar med jämna mellanrum lite då och då, jag tar trappan istället för rulltrappa eller hiss, dricker en jävla massa vatten och godis och sånt håller jag till helgen, äter vanlig mat, inget hälsofreak, älskar pasta och bröd, äter även buffé, friterat och snabbmat, men med måtta och det säger sig ju själv att man inte kan äta godsaker varje dag och hålla sig smal (vissa kanske kan), ju mer man äter ju mer måste man ju röra på sig. Nej jag går inte runt och är hungrig, äter stadig frukost, lunch och middag, blir jag hungrig däremellan så tar jag en frukt, knäckemacka eller en liten sallad, man behöver liksom inte äta allt gott man ser, äter man dessutom inte en massa sötsaker hela tiden så blir man inte sugen heller men det tar ett tag att komma dit. Sen om jag märker att kläderna börjar bli lite tighta så äter jag lite extra nyttigt och rör på mig liiiite mer innan det drar iväg, efter att jag blev av med gravidkilorna för 2 år sen så har vågen stått still. Det är inte alls svårt men man måste ju ha någon sorts självkontroll