Istället för välling på morgonen

Vi gav aldrig våra barn välling. Eftersom det ökar risken för övervikt så skippade vi det. Med tanke på de problem som barn och unga idag har med övervikt och fetma så tycker jag det är tveksamt att ge barnen välling. Det finns ju bättre alternativ, från sex månader kan man börja introducera vanlig mat och komplettera med ersättning och lite barngröt. 

Välling ökar risken för övervikt | Vårdfokus (vardfokus.se)
Risk för övervikt hos femåringar som druckit välling som små - forskning.se
Välling kan öka risken för fetma | SVT Nyheter
Välling kan öka risken för övervikt - Vetenskapsradion Nyheter | Sveriges Radio
Välling är det stora problemet - Bild 1 (hb.se)

Om man kan amma är det förstås ännu bättre än att komplettera med ersättning. Men välling behövs inte alls. Vi har aldrig gett våra två barn någon välling alls, och i de flesta länder i världen ger man inte välling. 

Det finns mycket forskning som visar att välling till små barn ökar risken för fetma vid både 18 månaders ålder och fem års ålder. Vi vet också att tidig fetma ofta följer med i vuxen ålder. Jag bifogade länkar där du kan läsa mer, om du vill.