Ni med adhd som inte medicinerar, vad har ni för hjälpmedel?

Fel att säga hjälpmedel kanske men jag känner att min sambo har en mildrande/dämpande effekt på mina adhd symptom och även mina depressiva symptom. Han är liksom lugn, rofylld avstressande som en slags trygg aura runt sig. Det har hjälp mig mycket.