Järnbrist
grimaserar skrev 2024-04-02 14:59:03 följande:
Aha, ja men absolut, försöker ha koll... Äter två tabletter järn om dagen (stället för 1 varannan) och dricker blutsaft. Och sedan så kämpar jag så klart med att äta så mycket järn som möjligt, kombinera det med citrus och undvika kalcium i samband med järnrik kost/tabletter, för att maximera upptagningsförmågan... Har också slutat med te (kaffe hade jag som tur är redan gett upp iom graviditet) och dricker nu varmt vatten med mynta // 
Men än så länge är jag lika förbannat trött, om inte tröttare, men antar att det är svårt att få en tydlig förbättring på en vecka.
Leverpastej, blodpudding och grönkål och spenat har du säkert koll på. Kött överlag.
Laga gärna mat i gjutjärnspanna, gärna såser med tomat eller annan syra som lyfter järnet.
Du har ju sjunkit rejält. 92 hade jag efter min förlossning när det var på väg upp efter en kraftig blödning.
hoppas du hittar något som funkar.