Kräver ni att barnen ska träna?

Herregud, du ska inte styra dem alls. Vill dom inte träna självmant kommer dom inte börja tycka att det är svinkul för att mamma tvingar dem.

Nej Nejnej, inget tvång. Ett normalt barn gillar att röra sej. Men som förälder måste du visa vägen. Det börjar man med i småttisåldern och är ute i sandlåda och skog. En promenad varje dag duger gott. Barn är också lite olika, liksom vuxna. Jag hänger helst på gymmet varje dag eller är ute och joggar. Min äldsta tar helst promenader varje dag och min yngsta deltar i flera olika sporter samt går på gymmet med. Det enda kravet vi har hemma är att pallra sej i väg till skolan, eftersom det är skolplikt.

Inga krav och inget tvång här. Aldrig. Jag själv tvingades, krävdes och pressades långt över egentlig kapacitet av min föräldrar och det var ett fruktansvärt sätt att växa upp. 

Uppmuntrar gör jag så klart men vill de inte så vill de inte. Det brukar gå i vågor det där. 

Sport och träning är ju inte samma sak. Fysisk aktivitet kan man ju tycka att alla borde ha, men att utöva en sport passar verkligen inte alla. Jag tränar mycket, men sportar aldrig, hatar sport. 

Sen tycker jag att tvång är dumt på många sätt, jag försöker snarare jobba med uppmuntran och egen förståelse i mitt föräldraskap. Alltså att barnen ska få en egen förståelse för vikten av motion, sköta tänderna, ha en bra kost och liknande, snarare än att jag tvingar dem. Jag vill att de skapar egna hållbara rutiner som håller även när de är vuxna och ingen tvingar dem längre. 

Regler? Väldig få, vi för istället resonemang om hur och varför. 
Styra dem? Små barn, mycket, stora barn, allt mindre. 

Vad sägs om gympalektioner eller bara inte snigla på promenaden?

 

Uppmuntra, låta barnen testa olika alternativ är givet. Att tvinga tonåringar som har fullt upp med sig själv och skola att ha aktiviteter utöver det som de inte är tillräckligt intresserade av... Nej. Sporter med många träningar och matcher brukar vara vad som ges upp i tonåren då ungdomen inte orkar. Inte med själva träningspasset utan allt runtom, allt flängande.