Hur göra för att räcka till?

Samma här då jag lider av en kronisk sjukdom sedan 2008. Har problem med miN sköldkörtel,har medicin men den ersätter inte den energin jag hade innan sjukd bröt ut,livet är halvt.
Jag har gått ner så mycket det bara går i arbetsti, mer går ej då jag är ensamstående på 100% med barn och bostadsrätt.

Ser till sömnen, maten och återhämtningen.

Städar och tvättar 1 ggr veckan och handlar ca 2-3ggr veckan.

Trots att jag tagit bort allt som går att göra räcker inte orken,avskyr det.

Det enda jag ej har gjort är att byta arbetsplats men vet inte vad det kunde göra för skillnad?kanske slippa resväg.

Vilar alla helger gör att orka nästa.

Förlåt om jag kapade din tråd men jag har samma problem med att få till mer i mitt liv och undrar också HUR?

Blir sjukskriven ca 2 ggr år pga utmattning.

Ja det kan vara D vitamin och B12 brist?var ett tag burkarna tog slut.
Tack för att du påminde om dem🙏
Annars äter jag bra mat efter paleo och AIP.

Och JA, det är en helvetes sjukdom man råkat på.

Ja kostförändringen gjorde jag för 14 år sedan så den har jag koll på.

Jag äter både Levaxin ( sänkt från 100mg till 75 för en tid sedan då mitt t4 var långt över gränsen,snart nya provtagningar) och så tar jag Liothyrenin 20mg + 1/4 dag.
Läkaten ordinerade 3/4 Lio men jag har ökat själv då den tidigare dosen kändes alldeles för låg.
Märker direkt när jag behöver en dos Lio under dagen ,har delat upp det så jag tar den 3ggr under dagen , 1/2 2ggr med ca 4-5 timmars mellanrum och den sista 1/4 bit ca kl:16.30.
Vet att jag inte ska laborera med dosen själv men det tog mig 10 år att ens få Lio så jag är livrädd att de ska laborera med den och eventuellt dra in del helt.
Min behandling har mellan år 2008-2018 var en TOTAL KATASTROF innan jag träffade en AT läkare vars mamma hade insjuknat i denna sjukdom och var superintresserad av min resa. Hans mentor var en läkare som jag även tidigare hade haft och som kom ihåg mig som jag var innan med min höga energi.

Som du säger,man behöver verkligen bli din egen läkare för vården har verkligen KASS kunskap om denna så idag vanliga åkomma.
 

Har du kollat upp din sköldkörtel?
Om inte gör det.

Jag skulle tipsa dig att gå med i olika sköldkörtel grupper på FB om du har den.
Där kan man bolla massor med kunniga personer 🍀🙏

Ja heja heja på oss som kämpar🍀🙏
Det du kan göra på direkten är att köpa Selen på hälsokosten, Green Earth och Holistic är två bra märken.
Jag kände snabbt hur energin ökade med dessa.
Lycka till 🌼

Så lite så,bara tacksam att kunna hjälpa till🍀🙏
och tack Agda för din påminnelse om vitaminerna som jag har slarvat med.