Sova längre på morgonen

Testa att lägg ungarna senare. Typ kl 22. 

Missade att du skrev att du hade testat senare läggtider.

Vissa är morgonmänniskor helt enkelt. Jag tror inte du kan göra så mycket just nu.
Vändningen kommer när barnet går upp själv på morgonen utan att väcka dig, så du får sovmorgon. Är ni två föräldrar turas ni såklart om redan nu.

Om 1-2 år kan ni skaffa en ipad som bara används fram till frukost (du går upp). Ingen kommer väcka dig.

Jag hade inte lagt mina barn vid 7 och hade försökt att skjuta på tiderna ändå. Barnen vänjer sig till slut, men det kan ta tid. Våra barn har haft senare tider, men det är för att vi helt enkelt vägrat gå upp kl 5 på morgonen även när barnen har vaknat pigga vid den tiden. Det är för tidigt helt enkelt.

Det är prövat
Att lägga dem kl 22 hjälper inte. 

Resulterar i att han däckar på dagen och sover på eftermiddagen. 
Vaken sent, upp tidigt, powernap, uppe sent.... 

Prövat det flera gånger, senast i sommras under en månads tid när vi var lediga. Men var ändå astidiga mornar. 

Men en 4 åring kan väl roa sig själv med iPad eller tv

När barnet har sovit 10 timmar och vaknar 5 har det liksom sovit klart . Att vilja att barnet sover 12-13-timmar är orimligt. 

Man kan.skjuta på sömn men det gäller max 30-40 minuter på sin höjd. Dvs att justera läggdags till tex 19:30 . Men det ger inga garantier. 

Di som förälder får liksom bara gilla läget. Det blir bättre när barnet själv kan kliva upp och sysselsätta sig nån timma innan ni måste upp. 

Acceptera det. Hitta lösningar, så som saker han kan göra själv på morgonen, skiftas om att gå upp med honom. 

Det går över. 

Försök skjuta lite på sängdags, med ca 30 min och håll det så i flera veckor så rubbar det sig tillslut. Sen skjuter ni ytterligare 15-30min osv tills ni hamnar i ett rimligare mönster som iallafall passar era vardagstider.

om barnen vaknat tidigt så har vi inte velat gå upp då och visat tydligt att vi vill sova vidare. Så en välling och lägga sig i sängen igen med barnet mellan oss så blev det kanske en stunds sömn till. Annars på med tvn och en film så vi kunde slumra vidare bredvid.