Tolka blodsvar

Sökte vård hos vårdcentralen för trötthet, yrsel, sover dåligt eller för mycket, frusen, osv... 

Fick ta blodprov och här kom svaren, läkaren har dock inte ringt ännu men innan har jag alltid bara fått höra att allt ser bra ut och sedan har man inte fått någon mer hjälp. Vill gärna ha lite mer kött på benen nu. 

Kan ni hjälpa mig tolka dessa svaren? 
Inom parantes är referensintervallet.

P-Ferritin: 18 (7-120)
P-Tyrotropin TSH: 3,9 (0,4-4)
B-Hemoglobin: 126 (117-153) 
B-EVF: 0,4 (0,35-0,46)
B-Erytrocyter: 4,2 (3,9-5,2) 
B-MCV: 96 (82-98)
Erc(B)-MCH: 30 (27-33)
B-Trombocyter: 268 (165-387) 

Allt ligger ju inom referensintervallen så dem lär ju ens inte ringa upp denna gången. Men behöver verkligen hjälp nu, orkar inte gå runt trött längre. Nya symtom för i år är vita fingrar när jag fryser (även inomhus) och sår i mungiporna.

Av det du beskriver skulle jag fundera på B-vitaminbrist, ffa Folat och Tiamin. Men ta ett multivitamintillskott så är du på den säkra sidan. Stress slukar B-vitaminer och med åldern blir tarmen sämre på att ta upp vitaminer, så man kan behöva mer för att säkra tillgången. B-vitaminer går i princip inte att överdosera, överskott går ut i urinen. Inte farligt att prova att ta extra alltså. 

Av det du beskriver skulle jag fundera på B-vitaminbrist, ffa Folat och Tiamin. Men ta ett multivitamintillskott så är du på den säkra sidan. Stress slukar B-vitaminer och med åldern blir tarmen sämre på att ta upp vitaminer, så man kan behöva mer för att säkra tillgången. B-vitaminer går i princip inte att överdosera, överskott går ut i urinen. Inte farligt att prova att ta extra alltså.