Konstant dåligt samvete

För att inte känna dig otillräcklig måste du sänka kraven på dig själv. Fundera på vad som är rimligt att begära av dig själv, för mig låter din beskrivning som att du försöker vara på två ställen samtidigt, är det rimligt? 
Är det rimligt att lyckas bemöta din stora som den önskar varje gång denna vänder sig till dig med bus och annat?  
Tror du att andra lyckas med det?
Så snart efter födseln är alla känslor uppskruvade vilket får det dåliga samvetet att kännas ännu värre.

Det är också väldigt viktigt att du mår bra, och det är rätt taskigt mot dig själv att (om än svårt att låta bli) gå runt med skuldkänslor för allt du gör. Det är en kämpig tid med sömnbrist och allt runtomkring. Försök lägga fokus på vad du gör snarare än vad du inte gör.
Att du gör ditt bästa är bra nog. 
Försök inte prestera som innan genom att jämför hur det varit tidigare med hur det är nu (inte rimligt). Förra gången du ammade hade du ett barn, nu har du två. Det är helt olika situationer.
Du duger som mamma åt båda utifrån de förutsättningar som finns. Och det blir bättre i takt med att din stora blir äldre, det kommer inte vara såhär för evigt. Din stora kommer dessutom få ett starkare bandmed sin pappa när de hänger lite mer. Njut av dina små medans du kan, gör det du känner att du klarar av och orkar, det är bra nog!