Vi tränar, lagar mat, fixar med lite hushållsarbete, spelar spel och tittar på Tv. Inte allt på samma kväll men fördelat under veckan.
Barnen har sina fritidsaktiviteter som de älskar och vi har varit väldigt måna om att de ska hitta en sport som de tycker om då vi inte vill att de ska sitta hemma.
Om barnen inte vill gå på egna aktiviteter så finns ju tid att hitta på gemensamma aktiviteter med barnen. Gå till badhuset, utegymmet, biblioteket, ut och cykla, skogen osv.
Det är viktigt att ni föräldrar är goda förebilder för en aktiv vardag så det är inte fel att ni vuxna skaffar er varsin hobby att utföra minst en gång i veckan. Det sänder ut signaler att även ni vuxna har behov och önskningar om att göra roliga grejer, det kan smitta av sig på barnen att vilja prova på olika aktiviteter.