Ensamstående pappa - Svårigheten att ta nederlaget

Låter tufft.. ibland blir inte livetävlings man tänkt.

Om det är nyligen separationen skedde så får de ge det tid. Du måste nu efter nästan 20 i relation att hitta dig själv på nytt. Vem är du utan henne? Och vad tycker du om att göra?

Kan du träffa vänner mer regelbundet? Ta upp en hobby eller sport? Engagera dig i något där du kommer in i nya sammanhang och träffar nya människor?

Acceptera att du mår skit just nu. Det är normalt och tillåt dig att sörja det. Men sätt upp rutiner och försök hitta glädjeämnen i vardagen som du gilllar.

Och grattis till att ni fortfarande är vänner, det är otroligt positivt för barnen. Kan ni träffas som vänner och hitta på saker som hel familj ibland?