Hur ska man orka själv?

Sätt upp ett schema som redan föreslagits. Försök i så stor utsträckning som möjligt att låta schemat rulla exakt likadant vecka efter vecka. Handla på helgen och planera veckans mat redan då. Ha en rullande matsedel om du tycker det underlättar. Storkok på helgen som du sedan fryser in middagsvis för stressiga kvällar. Exempelvis när det är fritidsaktiviteter.

Engagera barnen i vardagen. En 5-6-7-8-åring kan hjälpa till med mycket om man anpassar lite. Tex hjälpa till att laga maten, plocka ur diskmaskinen, ställa undan skor i hallen för dammsugning, gå ut med soppåsen , sortera skräp mm mm. Låt lågstadiebarnet packa idrottskläder själv under överinseende av dig. Barn växer med uppgifter.