Hatar mig själv

Har det hänt någonting som fått dig att känna så här inför dig själv? Kan du backa ett steg och se, rent logiskt, att du har helt orimliga förväntningar på dig själv som ingen skulle klara av att leva upp till? Du har dålig självkänsla och ser på dig själv på ett väldigt negativt sätt. Det betyder inte att det är sant. Ditt problem är inte att du är så dålig och värdelös som du tror, utan att du har dålig självkänsla. Egentligen är du inte dålig och värdelös alls. Försök att sänka kraven på dig själv och tänk att problemet sitter i ditt huvud och inte i den du faktiskt är.