BMI 35,7

Vad duktig du är! Heja dig! Du verkar ha bestämt dig, det är det första hindret. När du väl har bestämt dig och har ett mål så är mycket av det svåra (att börja) avklarat! Jag gick ner mycket med lchf. Det var några år sen. Vill bara ge tips, som någon skrev, skynda långsamt. Gå inte ut för hårt så du blir trött och får träningsvärk i flera dagar. Äter du "fel" en dag är det inte hela världen; du kan inte ångra gårdagen. Drick mycket vatten! När jag åt lchf hade jag alltid "tillåtna" snacks redo i kylen, så blir man sugen på något snabbt finns det alltid något; t.ex ölkorv, kokta ägg och ost. Ät När du är hungrig. Annars blir det också ohållbart och trist. Lycka till!