Hejsan och hejja dig 👍
Jag är lika tung men 163 kort. Har en ond stortåled och tränar därför med stakmaskin, crosstrainer, roddmaskin och träningscykel för att slippa smärta. Måste ju kunna gå på jobbet. Tänkte att det kunde passa dig som har hälsporre. Jag körde 100 min på de maskinerna i går utan problem.
I övrigt varierar jag med måltidsersättning och vanlig mat.
I morgon har det gått sju veckor, och det rullar på. Vägde 89,6 kg i måndags efter en liten viktökning på 2 hg sedan veckan innan. Så nu hoppas jag på ett rejält tapp i morgon! 6,4 kg på sex veckor är väl annars rätt ok. Jag äter ju inte strikt lchf utan unnar mig alla slags grönsaker och rotsaker (förutom potatis). Ibland äter jag panerat kött och idag var jag på fest där det bjöds på lasagne. Alltså åt jag lasagne. Så ingen strikt lchf, men så länge jag kämpar på mot målet så får det vara bra så.
Hoppas ni alla där ute har det bara bra, och att ni orkar kämpa med det ni har framför er! 