Jätte svårt att städa och hålla ordning
Känner igen det så väl, vänligt vid adhd.
Jag lyckas inte alltid så bra men har hittat följande knep.
Ta det rummet eller delen av ett rum som är viktigast att få en fungerande yta i, avgränsa så du inte försöker göra hela lägenheten samtidigt.
1. Samla ihop allt som är sopor och lägg i sopkorgen
2. Samla ihop allt som är disk och lägg i vasken. Diska inte, bara lägg det där tillsvidare.
3. Samla ihop all tvätt och lägg i tvättkorg. Börja inte tvätta, bara lägg det där.
4. Lägg saker som har en plats på sin plats
3. Samla ihop all tvätt och lägg i tvättkorg. Börja inte tvätta, bara lägg det där.
4. Lägg saker som har en plats på sin plats
5. Lägg alla saker som inte har en plats i en fin hög.
Nu har du grunden och förhoppningsvis en del av lägenheten som är ok att vara i :)
Orkar du så fortsätter du med att diska, gå ut med soporna eller starta en maskin tvätt. Eller så klappar du dig på axeln och är nöjd för dagen!
Testa och se om det hjälper även dig att städa efter kategori.
Nu har du grunden och förhoppningsvis en del av lägenheten som är ok att vara i :)
Orkar du så fortsätter du med att diska, gå ut med soporna eller starta en maskin tvätt. Eller så klappar du dig på axeln och är nöjd för dagen!
Testa och se om det hjälper även dig att städa efter kategori.