One Meal A Day - OMAD. Har du testat?
Jag körde det stenhårt i 8 månader men gick bara ner 5 kilo av de minst 15 som jag behöver gå ner.
Orkade inte fortsätta. Fick brist på B-vitamin och järn.
Inlägg från: Anonym (o-m-a-d)
|
-
-
Ingen sorts fasta är rekommenderad för de som lider eller har lidit av ätstörningar.Anonym (Inget för ätstörda) skrev 2024-09-24 14:35:39 följande:
Har man, eller har haft en ätstörning så tycker jag att omad verkar trigga det. Följer någon på X/twitter och det är 4 bitar chicken nuggets och en halv dipsås som omad och 10 sockerfria red Bull för att hålla hungern borta och energinivån hög.
Detta varvat med korta perioder 1-4 dagar av hetsätning där det är glass, godis, tårta, pizza, chips, tequila, red Bull (med socker)+ vodka....Sedan ångest.
Hon började med siktet på en målvikt av 100lbs. Som sen blivit 95, 90 och nu 85. På 165cm. Jag är skeptisk till omad.
Tror inte man ska dieta överhuvudtaget om man lidit av det.
Och nej, man ska självklart inte hetsäta sötsaker eller dricka stora mängder alkohol oavsett om man fastar eller inte.