Drick mindre så du inte blir bakfull. Om du inte vill dricka alls, sätt på en mysig podd medan du lagar mat, levande ljus, prata i telefon, lyssna på ljudbok. Gott att dricka till maten kan ju vara schweppes i nåt fint glas, lättöl eller smaksatt ramlösa. Du kan ju ha någon vit månad emellanåt om du inte vill avhålla dig helt
Om du känner att du inte behärskar alkohol, gör du helt rät i att sluta. Kan du börja läsa massa böcker, träna, måla i mandala böcker, gå någon kurs eller helt enkelt vara i känslan av rastlöshet och acceptera den? Jag tror att det kommer kännas bättre och bättre ju mer tiden går. Skriv ner alla fördelar med att inte dricka och läs dom när det känns tråkigt. Tycker du är grym som tar dig själv på allvar innan det blir ett konstant problem hela veckan!