Hur stå ut med allt bråk och tjafs?

Jag har två barn barn på 3 och 6 år. De bråkar en hel del mer varandra och även med oss föräldrar blir det lätt konflikter och det ska tjafsas om de mesta som ska göras. Jag börjar bli rejält trött på det och undviker att göra saker med barnen bara för att jag inte orkar med dessa bråk 8m allt. T.ex spela sällskapsspel gör vi knappt längre så äldsta blir så sur om hon inte vinner eller leder hela tiden.

En anledning är säkert min bristande ork då jag sedan barn 2 slutat träna, att äter sämre och gått upp mycket i vikt men om säkert inte ha hela förklaringen.

Hur gör ni för att stå ut med alla bråk och allt tjafs? Jag vet att jag har ansvaret men jag fattar inte hur ska ska stå ut med det bara.