Anonym (Loth) skrev 2022-11-03 06:50:19 följande:
För att det är struntprat att hävda att gemene man och fattiga inte kan sänka matkostnader och förbättra kosten.
Hela västvärlden lever på processad mat som är dålig för hälsan och ganska enkelt kan bytas ut. Oftast är råvarorna inte bara billigare utan dessutom hälsosammare än de förädlade alternativen. Havregryn är både mer hälsosamt och mycket billigare än Havre fras för att nämna ett exempel.
Enkla knep för en bättre hälsa och bättre ekonomi är:
1) Är max tre gånger om dagen. Undvik all form av snacks.
2) Ersätt all dryck med vatten.
3) Uteslut friterad mat ur kosten. Ät t.e.x.potatis istället för pommes frites och chips.
4) Lev i hög utsträckning på näringsrika råvaror som inte är förädlade: Rotfrukter, baljväxter, havregryn och ägg mm.
5) Utnyttja att frysta grönsaker är näringsrika och billiga.
Grundproblemet är dock att de flesta fattiga har innehållslösa liv och tröstar sig med mat eller droger. Så om man tar ifrån dem skräpmaten så har de inget kvar att leva för.
Du glömde olika bönor i buljong.