Konstant överhettad av värmen nu

Ett tips när du känner sig överhettad och är hemma så ta en iskall våt handduk och vita över huvudet, typ en kökshandduk.

Dra för persienner på den sida solen lyser, öppna inga dörrar så du inte släpper in värmen och vädra ordentligt när det är svalare.

Jag öppnar hela sovrumsfönstret en timme innan vi sover och vädrar ordentligt.