kokosnötmjölk

Tue 13 Sep 2022 20:24

2688 svar

Här samlas alla nattugglor!

Antigone skrev 2022-09-10 20:04:49 följande:

Ja, vi får hoppas på mörkret! Precis så är det. Tror det är lagen om alltings maximala jävlighet det brukar kallas. I alla fall känns det så! Mina sömnstörningar började för tretton år sedan, men jag hoppas verkligen att det är på väg att bli bättre nu. Det beror säkert på kravlösheten, särskilt om du är känslig för stress. Om jag ska resa bort någonstans brukar jag i princip inte sova alls, för jag blir så stressad. Vet inte hur det är för dig, men jag är en person som generellt har mycket energi och då blir minsta lilla stress att det rinner över och resulterar i en sömnlös natt. Håller tummarna för dig nu när mörkret kommer smygande!

Än så länge har det inte vänt för mig, har sovit typ 10h de senaste 4 nätterna. Tror definitivt på lagen om alltings maximala jävlighet. Jag är väldigt känslig överlag och det blir så klart värre utan sömn. Kravkänslig, stresskänslig, intryckskänslig, you name it. Jag brukar ha (extra) svårt för att sova första nätterna på ett nytt ställe, men då är jag i alla fall förberedd på det och kan hantera det på ett annat sätt. Jo men jag är nog likadan, har mycket energi och är ofta "uppe i varv". Tycker det är så svårt att beskriva mig och hur jag är, jag är ju bara jag, liksom?

Hoppas att din bra period fortsätter så länge som möjligt!

kokosnötmjölk

Wed 14 Sep 2022 22:00

#192

Antigone skrev 2022-09-14 07:32:34 följande:

Ja, det kan jag faktisk, för jag jobbade under natten istället :P Härligt! Ha nu en riktigt skön och energisk dag, så jobbar jag vidare på att lyckas somna ;)

Hoppas att du lyckades somna till slut :)

kokosnötmjölk

Thu 15 Sep 2022 20:12

#195

Antigone: Tråkigt att din bra period verkar ha gått över till en sämre period :/ Haha, nej, det där med att sova verkar inte vara riktigt min grej heller
Det är jobbigt just nu för jag är väldigt trött. Fick faktiskt sova 6 timmar inatt, men känner att jag ligger mycket efter med sömnen så jag är fortfarande väldigt trött. Förstår varför de använder sömnbrist som en tortyr-metod i krig för det är verkligen hemskt att inte få sova...

kokosnötmjölk

Sun 2 Oct 2022 12:53

#262

Antigone skrev 2022-09-22 22:58:51 följande:

Kokosnötmjölk: Ibland går det att citera och ibland inte. Suck! Tror det är svårt för människor som inte lider av sömnstörningar att förstå hur svårt, för att inte säga omöjligt, det kan vara att somna. När det var som värst fick jag ångest bara av tanken på att behöva gå och lägga mig. Då kunde jag ligga och försöka somna i sex till sju timmar utan att lyckas. Det var hemskt! Till slut hade jag tänkt på allt positivt jag kunde komma på och då fanns bara det negativa kvar. Det blev verkligen som tortyr, så jag förstår att det kan användas som en tortyrmetod. Plus att man blir känsligare för ångest och depression, i alla fall har jag läst någon studie om det. Håller tummarna, som alltid, för att det går bättre med sömnen!

Ja, usch. Jag hade också en period där jag kunde ligga i sängen 6+ timmar utan att somna. Verkligen hemskt! Och som du säger, så mycket ångest över bara tanken på att gå och lägga sig.

Det skulle verkligen inte förvåna mig om det är så att en blir känsligare för ångest och depression med sömnbrist. Jag har alla tre... men sömnen har faktiskt skött sig det senaste (nå, skött sig med mina mått mätt

).

Hur går det för dig? Och alla er andra nu?

kokosnötmjölk

Sun 9 Oct 2022 00:33

#275

Antigone skrev 2022-10-02 23:15:21 följande:

Det där fick jag återuppleva i natt! Då försökte jag somna från kl 2 till kl 7:30 på morgonen. Usch och fy! Jag kände mig mer som en rugguggla än en nattuggla när jag vaknade kl 9 och inte kunde somna om. Under den korta tiden jag sov hann jag drömma två mardrömmar. Den ena utspelade sig i mitt sovrum, förstås. Det blir alltid extra otäckt när det är så verklighetsnära. Men konstigt nog mådde jag ganska bra under dagen ändå. Nu har jag bestämt mig för att kaffet måste bort. Jag dricker bara max två koppar i veckan, men det är tydligen för mycket begärt. Annars har jag haft en bra period ett tag innan. Angående att bli känsligare för ångest och stress när man lider av sömnbrist, så läste jag en studie för något år sedan som visade på det. Studien var gjord på kvinnor. Skönt att du har haft en lite bättre period då i alla fall! Det unnar jag dig verkligen och hoppas att det fortsätter så! 😊

Jo, kaffe har jag hört kan ställa till det med sömnen. Jag dricker inte (och har aldrig druckit) kaffe, te eller energidryck så har inget sånt jag kan ta bort. Drygt med mardrömmar, jag drömmer också mycket (när jag väl sover då

) och ja, otäckt är bara förnamnet när drömmarna är så där realistiska.

Tack! Den bra perioden varade typ 1v, nu är det kaos igen. 3h förrförra natten och 0 förra natten. Hoppas på mer sömn inatt men än så länge ser det mörkt ut.
Jag är i en extra stressig period nu, så det kanske är därför.

Det låter intressant med studien. Ska absolut kolla upp den. Minns du vart du läste den?

kokosnötmjölk

Mon 10 Oct 2022 22:10

#276

Kors i taket! Natten till idag sov jag hela 7h! 😮

Och nu när jag är på telefonen så ser även jag att mobil emojis fungerar på FL (när jag sitter vid datorn så är jag på gamla FL). Kul att äntligen kunna använda mobilemojis här 😊

kokosnötmjölk

Tue 11 Oct 2022 17:13

#279

Antigone skrev 2022-10-10 22:18:10 följande:

Men wow! Stort grattis till den lyckade nattsömnen! 🥳 Det var du verkligen värd efter att ha sovit dåligt så länge. Ja, plötsligt händer det! En riktig revolution här på Familjeliv 😅 Nästan som när människan började gå upprätt 🦍 Detta måste jag fira med att använda extra många emojis i det här inlägget, för även om jag upptäckte det för ett litet tag sedan så känns det fortfarande nytt och spännande 👏 Får se hur många av de här emojisarna som funkar nu då! Ibland blir det andra emojis och frågetecken istället, men jag kör så det ryker nu när jag ändå är igång 😂 Du ska få ett till svar också!

Tack! Ja, jag säger som Gunde Svan; "ingenting är omöjligt!". Både en hel natts sömn och emojis på FL. Det är nästan så att vi borde fira 🥳

Jag ser alla emojis du la in 😁😊

Jag kör två svar i ett inlägg nu pga praktiskt.

Antigone skrev 2022-10-10 22:29:42 följande:

Skönt att du inte har gått ner dig i kaffeträsket! Det är faktiskt rätt svårt att ta sig upp igen, särskilt om man lider av dålig självbehärskning som jag. Te och energidryck har jag också klarat mig undan! Tror mina värsta mardrömmar kan ha samband med PMS också, förutom kaffe. Allt som späder på eller triggar ångest verkar ge mardrömmar, men det är kanske inte så konstigt egentligen. Tråkigt att den bra perioden inte varade så länge och kaos låter verkligen inte kul! Hoppas att det ordnar upp sig snart och eftersom jag svarar på det här meddelandet lite sent (och redan har fått en uppdatering från framtiden om din 7-timmarsnatt) så vet jag att det kommer bli bättre snart. I alla fall för en natt, men jag håller självklart tummarna för fler! Vet du, jag ska se om jag kan leta upp den där studien, även om det var ett tag sedan jag läste den ☕️🌛

Ja, hur går det med att sluta dricka kaffe? Kan tänka mig att det måste vara jobbigt även om man inte är någon "stordrickare".

Jag upplever absolut att min sömn påverkas av PMS. Men jag är överlag väldigt känslig och påverkas en del i humöret av PMS.

Ja, helt otroligt. Jag kände mig som en ny människa, typ är det så här "normala" människor känner sig varje dag? 😂 Blev dock bara 2.5h inatt. Men jag lever fortfarande på min 7-timmarsnatt. Haha.

Tack. Jag och katterna håller alla tummar och tassar för att ni andra i tråden också får sova.

Ja, du får gärna länka om du hittar studien. Det hade varit sjukt intressant att läsa om 😁

kokosnötmjölk

Fri 14 Oct 2022 23:01

#295

Trevlig helg alla!

Här fortsätter det med varannan natt. Varannan natt någon timme och varannan natt några timmar. Om mönstret fortsätter så ska inatt bli en "bra" natt... hoppas att John Blund har lust att komma ikväll.

kokosnötmjölk

Sat 15 Oct 2022 23:07

#297

Antigone skrev 2022-10-14 23:17:56 följande:

Då håller jag verkligen tummarna för att du får sova inatt! Jag vet hur jobbigt det kan vara med sådär lite sömn, så då är det nog ändå bättre med John Blunds beryktade sand i ögonen 😴 Trevlig helg på dig också!

Tack! Ja, jag tar mycket hellre John Blunds sand i ögonen alla dagar i veckan? bara jag får sova. Låter kanske desperat men man (i alla fall jag) blir lite galen till slut. Tyvärr blev det en natt med noll sömn 😑😵?💫

Hur sover du (och alla ni andra) just nu? 💤 😴

kokosnötmjölk

Sat 15 Oct 2022 23:09

#298

kokosnötmjölk skrev 2022-10-15 23:07:30 följande:

Tack! Ja, jag tar mycket hellre John Blunds sand i ögonen alla dagar i veckan? bara jag får sova. Låter kanske desperat men man (i alla fall jag) blir lite galen till slut. Tyvärr blev det en natt med noll sömn 😑😵?💫

Hur sover du (och alla ni andra) just nu? 💤 😴

Haha, där var det en emoji som försvann. Det skulle varit en gubbe med typ vågig mun och ögon som ser ut som "kanelbullerullar". Men det höll inte FL med om så det blev en gubbe med öppen mun, kryss till ögon, ett frågetecken och en stjärna istället 😂

Här samlas alla nattugglor!

INNEHÅLL