Jag vill bli av med mitt onani - Hur skall jag bära mig åt?

Innan jag börjar, så vill jag säga att jag inte är intresserad av att höra att det är hälsosamt att onanera och att män borde göra det o.s.v. Utan jag känner att jag vill sluta med onani och det är det som tråden skall handla. Tack!

Jag är en man och jag har alltid juckat i min säng. Både morgonen och kvällarna har jag sysslat med denna sorts onani. Så porrberoende är jag inte och jag har inte svårigheter att få stånd när det behövs.

Sedan i ung vuxen ålder och kanske precis slutet av min tonår, så har jag varit ''intresserad''/inställd på att sluta jucka helt. Men det går inte.

Mesta dels så går det alldeles utmärkt att låta bli morgondagarna, just för att tricket där är att bara kliva upp och inte ligga kvar.

Jag har just nu inget trick på kvällarna när jag ligger i sängens. Speciellt när jag befinner mig dag 2 eller mer. Dels är suget stort, men stor del är också som så att jag inte kan sova. Jag är fullkomligt pigg. Jag har försökt vara vaken tills sömnen kommer. Men ibland när det kommer till att man inte kan vara uppe hur länge som helst, för att man har något man skall göra på morgonen, så försöker man göra allt för att somna. Men p.g.a att jag har hållit mig, så är jag himla pigg och då ligger jag där och försöker verkligen somna. Men sedan kommer juckande, mer eller mindre per automatiskt.

Jag har gått och blivit galen över tanken på hur länge jag har försökt sluta med det här.

Tricket på kvällarna kanske är att jag skall sova utan täcke. Jag har försökt med det, men då känns det så ovant och då kan jag inte sova p.g.a det istället. Det är alltså själva täcket som jag juckar till och inte i själva madrassen.

Det enda alternativet kanske är att sova utan täcke?

Jag kanske bara letar efter stöd i tråden just nu? Jag aknske har en lösning och det är det enda lösningen?

Om ni har fler tips, så snälla, skriv det till mig.

Stort tack på förhand!