Träna sig till viktnedgång hur? Beredd att kämpa hårt som fan
Anonym (maten funkar inte) skrev 2021-03-14 13:15:19 följande:
Så du menar att jag borde börja gå i trappor?
Inlägg från: Anonym (Trapp)
|
-
Gå i uppförsbackar (snabbt uppåt och långsamt nedåt) eller trappor (inomhus eller helst en lång trappa utomhus) är bra träning (om dina knän klarar av det). Annars gå men gå i rask takt och inte bara promenadtempo.