Jag undrar hur snabbt folk kan springa en kilometer. Jag är alltså inte ute efter uthållighet här, utan om ni springer det snabbaste ni kan men bara en kilometer, hur lång tid tar det? Skriv gärna din ålder och ditt kön och om du anser dig ha dålig kondition, normal kondition eller att du är vältränad.
Själv är jag medelålders kvinna, och bästa tiden jag fått på en kilometer är 7minuter och 20 sekunder... och då är jag helt slut, haha.
Gissar på c:a 3:50-3:55. Naturligtvis väl uppvärmd. Rätt säker på att jag kan komma ner under 4 min men det är inte med någon stor marginal.
Kvinna på drygt 40, springer 4 ggr i veckan som regel, ca 3,5 mil totalt vintertid och runt 4,5 på sommaren. Varvar intervaller och längre pass (främst sommartid då) med lugnare återhämtningspass. Vältränad men orimligt långsam för min träningmängd. Kämpar ff för att komma under 50 på milen och aldrig riktigt varit nära.
5 minuter på 1 kilometer tog det för tre år sen när jag testade just det och var lite mer i form. 27 min ca på 5 km då.
Jag sprang inte en meter frivilligt före 25 års ålder för mina idrottslärare var tyvärr idioter så kondis från ungdomen = noll. Började springa efter 30 för det var effektivaste sättet att tappa graviditetskilona utan att vara borta för länge från barnet.
Nu efter corona ligger jag nog närmare 6 min på en enda kilometer men joggar aldrig mindre än 5 km numera så vet inte exakt vad 1 km skulle ge för tid.
I helgen tog jag en mil på 7 min 18 s /km (1 h 13 minuter) och det går fint om jag varvar powerwalk och jogg. Har precis börjat trappa upp motionerandet. Borde kunna göra milen på strax över timmen till sommaren, det har gått förut.
Gissar på c:a 3:50-3:55. Naturligtvis väl uppvärmd. Rätt säker på att jag kan komma ner under 4 min men det är inte med någon stor marginal.
Kvinna på drygt 40, springer 4 ggr i veckan som regel, ca 3,5 mil totalt vintertid och runt 4,5 på sommaren. Varvar intervaller och längre pass (främst sommartid då) med lugnare återhämtningspass. Vältränad men orimligt långsam för min träningmängd. Kämpar ff för att komma under 50 på milen och aldrig riktigt varit nära.
5 minuter på 1 kilometer tog det för tre år sen när jag testade just det och var lite mer i form. 27 min ca på 5 km då.
Jag sprang inte en meter frivilligt före 25 års ålder för mina idrottslärare var tyvärr idioter så kondis från ungdomen = noll. Började springa efter 30 för det var effektivaste sättet att tappa graviditetskilona utan att vara borta för länge från barnet.
Nu efter corona ligger jag nog närmare 6 min på en enda kilometer men joggar aldrig mindre än 5 km numera så vet inte exakt vad 1 km skulle ge för tid.
I helgen tog jag en mil på 7 min 18 s /km (1 h 13 minuter) och det går fint om jag varvar powerwalk och jogg. Har precis börjat trappa upp motionerandet. Borde kunna göra milen på strax över timmen till sommaren, det har gått förut.
Åh jisses!! Shit, då är jag verkligen i ännu sämre form än jag trodde...
Jag undrar hur snabbt folk kan springa en kilometer. Jag är alltså inte ute efter uthållighet här, utan om ni springer det snabbaste ni kan men bara en kilometer, hur lång tid tar det? Skriv gärna din ålder och ditt kön och om du anser dig ha dålig kondition, normal kondition eller att du är vältränad.
Själv är jag medelålders kvinna, och bästa tiden jag fått på en kilometer är 7minuter och 20 sekunder... och då är jag helt slut, haha.
Intressant, jag ska testa imorgonbitti. Är kvinna strax 33 år. Och vet att jag snittar på 4.30-4.50 per km, då jag springer en mil utanför större ansträngning på ca 43-45 minuter.
Gissar att jag springer på 4 blank om jag tar i. Men får återkomma om saken :)
När jag går i normal takt kommer jag ungefär 1 km på på 8 minuter. Springer gör jag inte pga vikt, jag är gravt överviktig, men på cross trainern kan jag ta en km på 4-5 minuter. Jag har rätt taskig kondis och väger som jag skrev väldigt mycket för mycket.
Kolla konditionssnurran för lite referens.
Mvh