Vågar inte gå ut med hunden

Jag har ett RunAngel-armband när jag är ute med min hund på kvällarna (bor i ett ganska otryggt område och är en ung tjej). Det är ett armband med både högt larm och en funktion som skickar ett sms om att man är i fara till valda nummer. Kanske något att testa för att börja ta sig förbi ångesten? Kanske behöver du någon form av samtalsstöd också?