Hur kontaktar man det övernaturliga?

Hej! Jag undrar hur man får kontakt med det övernaturliga; andar. Jag har upplevt flera händelser hemma utan förvarning & nu skulle jag vilja sätta mig ner o försöka ta kontakt på ?mitt egna villkor? så det inte kommer från ingenstans. Hur kan jag kontakta en eller flera andar? Går det att göra det med saker man har hemma eller hur ska jag tänka? Är helt seriös.