Min 10 åring ligger bara u sängen :(

Usch så svårt för dig! Det verkar som om du och jag tänker väldigt lika iaf. Och en tioåring behöver inte hjälp att torka sig så klart.

Du behöver ändå prata med de andra vuxna. Pappan underminerar dig som förälder genom att gå emot era gemensamma beslut, och prata även med farmor/farfar att om ni sagt nej till en sak så beror det inte på att ni inte har pengar utan för att han inte ska ha den, och då ska de inte gå bakom ryggen på er och köpa! Eller så gör du helt enkelt nästa gång så att du tar tillbaka det de köpt och säger att det var väldigt snällt men att ni redan sagt ifrån att han inte ska ha en sådan sak, och be dem lämna tillbaka till butiken men att de gärna får sätta in motsvarande summa på barnets bankkonto.

20 kr låter väldigt lite.

Det är inte alla familjer som har råd med månadspeng öht, särskilt nu när folk förlorar jobbet pga corona.

När jag var 10 kom jag hem från skolan och satt framför Tv i soffan, eller i soffan och läste. Sedan var det middag. Lite TV-tid med familjen, läxa och godnatt. Hade aktivitet en vardagskväll i veckan. Det du kan göra är att ha fasta rutiner varje dag. Kräva att han sitter i soffan i vardagsrummet och har skärmtid där, vid middagstid som är samma tid varje dag sitter alla vid köksbordet ihop och utan skärmar. Fråga om han vill börja i en rolig sport/aktivitet en gång i veckan. Fråga vilken aktivitet han skulle tycka vvar roligast. Det måste vara en aktivitet utanför hemmet där man träffar andra, kan vara spela instrument, fotboll, schackspel eller vad som helst. Det bör vara samma tid en hel termin. På helgen kan ni också försöka ha fasta rutiner, t ex varje lördag förmiddag handlas det och sedan åker hela familjen och simmar. Samma sak varje lördag. Efter det att ni kommer hem får var och en fritid att göra vad den vill. Försök ruta in vardagen mer, tycker jag.

När jag var 10 kom jag hem från skolan och satt framför Tv i soffan, eller i soffan och läste. Sedan var det middag. Lite TV-tid med familjen, läxa och godnatt. Hade aktivitet en vardagskväll i veckan. Det du kan göra är att ha fasta rutiner varje dag. Kräva att han sitter i soffan i vardagsrummet och har skärmtid där, vid middagstid som är samma tid varje dag sitter alla vid köksbordet ihop och utan skärmar. Fråga om han vill börja i en rolig sport/aktivitet en gång i veckan. Fråga vilken aktivitet han skulle tycka vvar roligast. Det måste vara en aktivitet utanför hemmet där man träffar andra, kan vara spela instrument, fotboll, schackspel eller vad som helst. Det bör vara samma tid en hel termin. På helgen kan ni också försöka ha fasta rutiner, t ex varje lördag förmiddag handlas det och sedan åker hela familjen och simmar. Samma sak varje lördag. Efter det att ni kommer hem får var och en fritid att göra vad den vill. Försök ruta in vardagen mer, tycker jag.

I tioårsåldern kanske man inte är så intresserad av att åka till lekparker,gå ut i skog följa mez mamma o pappa på div. Ärenden. Han är inte intresserad av pokemon go? Då får man ju röra på sig fastän man håller på med skärm. Angående småätande, se till att ha frukt hemma sim är fritt ta av. eller så får han käka mellis när han kommer hem. (Typ EN macka,en frukt eller en liten tallrik yoghurt). Har en son på 12 och har märkt att det är kört göra läxor direkt efter skolan,då är han oftast trött o hungrig. Så han brukar sitta mez telefonen fram till midag, sen görs läxorna. Vi har oxå varit på BUP med sonen då han varit deppig. Eftersom han ej hade noll lust eller ork till att hitta på annat än sitta framför dator så var det vi föräldrar som fick göra aktiviteter mez han. Och då var det 2 aktiviteter i veckan tillsammans med en förälder. Jag var ex. Iväg o simmade med han då han varken gillar gruppaktiviteter eller själva tävlingsmomenten i vissa sporter men simning gick bra. Med pappan brukar han ta promenader. Sen gillar han även att konstruera olika saker så han fick ett extra bord att "snickra" på i sitt rum. Han brukar även lägga pussel som han är väldigt duktig på. Eran son är inte intresserad av såna saker?

Sen bytte vi uppgifter i hemmet åt sonen,förr tömde han disken men vi fick alltid tjata på han om det så nu lagar han oftast all vardagsmat då han älskar göra det.

Ni kanske skulle behöva fråga ut sonen mer om vad han egentligen gillar o vill göra. Och då med hänvisning till att det inte får vara kostsamt och genomförbart.

Jag lever själv på försörjningsstöd och är heltidssjukskriven.

Tycker fortfarande det låter lågt.

Och jag hade råd med ett husdjur då jag var ung trots att jag levde under existensminimum. Alla har olika förutsättningar. Har man bara råd med 20:- så är det så, han får åtminstone nånting. Sedan vet man inte hur mkt föräldrarna betalar utöver det.

Exakt. Vi har ett barn till dessutom. Sen köper vi annat också i klädväg som kostar plus att gan får pengar av mor och farföräldrar. Sen att han får visa att han kan hantera pengar och kan visa att han kan ta ansvar för läxor isv som vi sagt så kommer vi stegvis att öka på månadspengen.

Ja, vissa saker du skriver för kanske tankarna till en viss diagnos. Men det räcker om du har det i bakhuvudet så länge. Just nu så funderar jag på om ett schema kunde hjälpa. Du säger att han är styrd av tider. Gör ett fast schema! T ex:
15-16 Mellanmål och vila (då kan han ligga och slöa om han vill)
16-17 Hjälpa till i köket med maten eller dukning
17-18 Middag
18-19 Läxor
19-20 Skärmtid
osv osv

På helgen kan du lägga till lite av varje. Min yngsta, som aldrig ville gå ut hon heller, skickade jag med olika ärenden. Hon fick gå till affären och köpa en liter mjölk, gå och posta ett brev, gå med en tidning till sin mormor eller något. Det räknades som att "hjälpa till hemma" och det accepterade hon bättre än "gå ut och lek".

Ja vi brukar göra upp ett schema, främst på helgerna men inget dagligt men det är nog värt att göra så. Har föreslagit som du skriver att låta honom ta sig till affären och handla, ta ut soporna osv. Funkar ibland men han vill gärna inte det själv.

För övrigt det här med fritidsaktiviteter, så vet jag det är viktigt för honom dels knyta nya kontakter och dels stärka sitt självförtroende, men det är inget han vill prova på. Han gillar inte bollsporter säger han eller instrument. Har försökt föreslå allt möjligt men allt är tvärblankt nej! Tycker det är så synd att han vägrar ge det en chans.

Obs! Minst en timme skärmfritt före läggdags. Använd den tiden till att varva ner för dagen, kanske läsa en bok.

Nej, det problemet hade vi också just med fritidsaktiviteter. Jag föreslog fotbollsträning eller barnkör, som hennes kompisar gick på, men inte det. Hon fick pröva Svenska Kyrkans aktiviteter i stället (miniorer och juniorer) och det gick bättre. Där pysslade de mest, och det gillade hon. Men i 10-årsåldern slutade hon även med det tyvärr.

Vi fick överta ett begagnat Wee, och så blev det en kompromiss. Visserligen en skärm, men det är i alla fall ständig rörelse när hon spelar, så hon inte bara sitter och hänger.

Din son påminner om hur jag var som barn, tonåring och nu fortfarande är som vuxen. Rutiner har alltid varit extremt viktigt för mig och efter dagis, skola och nu arbete så är min energi slut. Helt slut. Finns inget mer att hämta och jag behöver då bara ta det lugnt för att orka med nästa dag, och nästa, och nästa.. När man är på det här sättet (det kan alltså vara fråga om ett personlighetsdrag) så behöver man ta det lugnt resten av tiden som man inte presterar på skola/jobb. Att begränsa skärmtid för din son kommer inte att förändra det här personlighetsdraget, det kommer bara skapa dålig stämning hemma och sonen kommer känna det som att du inte förstår honom och att du inte vill honom väl. Så jag tycker att begränsning av skärmtid är fel väg att gå. Att han går i skåpen och rotar (precis som jag alltid gjort) tror jag beror på att han saknar energi och att han försöker äta sig till energi. Låt honom ta det lugnt som han behöver med platta/mobil i sängen. Om han får ta det lugnt som han vill och ändå presterar bra i skolan så är ingen skada skedd anser jag. Försök dock att resonera med honom om kalori-intaget. Det är inte roligt om han skulle bli överviktig och att äta sig till mer energi är högst kortsiktigt tänk. För mig har det varit en stor hjälp att utesluta gluten, bara en tanke. Kram till dig mamman :)

Så bra att du reagerar! Både stillasittande och småätande är ju farligt för kroppen i längden. Tänker som tidigare skrivit att tydliga regler för mobil och platta behövs, så han vet vad som gäller (även om han inte alls gillar det). Tänker också att en 10-åring inte bestämmer att inte delta i familjens aktiviteter, ett så litet barn får finna sig i att följa med även om det blir skrik och bråk. Och behöver kanske också ÖVA på att vuxna bestämmer och att man inte får viljan igenom av skrik.. 

Du och pappan måste komma fram till regler som funkar hos er. Jag hejar på regler om minst en timme ute varje vardag tillsammans med en vuxen (t.ex. promenad efter middagen), minst en rejäl aktivitet ute varje helgdag (typ skogsutflykt, gå på djurpark osv) och max en timme skärm en viss bestämd tid per dag. 

Kan man muta honom för att bryta mönster? Bäst är såklart inifrån-motivation, men om det inte finns så finns det inte... iblandkan motivation komma sedan, om själva aktiviteten kommer först. 

Har ni råd så kanske ni kan ta bort veckopengen, men betala för småsysslor? Gärna sysslor som leder till lite aktivitet som att gå och handla, gå med sopor etc. Betala ut veckovis, så han ser att han kan  få MER än veckopengen, om han bara gör en del saker hemma. 

Eller om det finns något han drömmer om? En ny cykel typ. Köp väggalmanacka med en månad i taget och berätta att ni kommer sätta en guldstjärna på varje dag ni promenerar eller cyklar tillsammans efter middagen. Efter 50 stjärnor får han sin cykel. Det kan bli redan till midsommar det. 

Jag vet flera vänner som låter sina barn "köpa" skärmtid.

Några har stegräknare.

Som ett till förslag (du har fått flera bra)