Styrketräning gör underverk faktiskt. Fokusera på roddövningar för att få in ordentlig cirkulation i bröstryggen. Stretcha, gå på avslappnande massage och försök bli medveten om din hållning. Axlarna ska vara bakåt, "brösta upp" nästan för att överdriva. Släppa ner skuldrorna, för är man stressad hamnar de nästan per automatik uppe vid öronen...
Lättare sagt än gjort, men har själv haft jättebesvär..
Spänningar i nacke och skuldror kan ge ordentligt med huvudvärk, likaså ostabilitet, hörselnedsättning mm. Googla på sternocleidomastoideus och kolla upp dess triggerpunkter och tryck på dessa.
Man kan bli orolig och rädd vid såna symtom du nämner, men muskelvärk och spänningar kan ge riktigt tokiga symtom ibland.
Ja, detta har jag läst mycket om och det stämmer exakt in på mig!!
Blev jätteorolig i början. Var säker det var nåt allvarligt.
Men varför blir jag inte av med det?
Har du också haft så här?
Haft besvör i ca 1 år nu, och märker fortfarande av. Men inte lika illa som i början när jag hade ont dagligen
Blir glad höra nån dom har samma. Man kan inte tro det är sant att musklerna kan göra det här. Fick du göra röntgen? Jag kan än idag tänka ?tänk? om det är en hjärntumör ändå...,
Som du säger allt var mycket värre i början när jag nojade mig galen över det.
Jag har precis som du hittat ömma punkter som känns exakt upp i pannan och mest över höger ögonbryn. Tränar nu bröstryggen då det kan komma därifrån. Ömmar alltid nästan bränner liksom i kappmuskeln och i pannan samtidigt.
Hur länge tror du man får träna? Just nu är jag mer öm känner jag. Men det kanske man blir i början?
Blir glad höra nån dom har samma. Man kan inte tro det är sant att musklerna kan göra det här. Fick du göra röntgen? Jag kan än idag tänka ?tänk? om det är en hjärntumör ändå...,
Som du säger allt var mycket värre i början när jag nojade mig galen över det.
Jag har precis som du hittat ömma punkter som känns exakt upp i pannan och mest över höger ögonbryn. Tränar nu bröstryggen då det kan komma därifrån. Ömmar alltid nästan bränner liksom i kappmuskeln och i pannan samtidigt.
Hur länge tror du man får träna? Just nu är jag mer öm känner jag. Men det kanske man blir i början?
Blir glad höra nån dom har samma. Man kan inte tro det är sant att musklerna kan göra det här. Fick du göra röntgen? Jag kan än idag tänka ?tänk? om det är en hjärntumör ändå...,
Som du säger allt var mycket värre i början när jag nojade mig galen över det.
Jag har precis som du hittat ömma punkter som känns exakt upp i pannan och mest över höger ögonbryn. Tränar nu bröstryggen då det kan komma därifrån. Ömmar alltid nästan bränner liksom i kappmuskeln och i pannan samtidigt.
Hur länge tror du man får träna? Just nu är jag mer öm känner jag. Men det kanske man blir i början?
Blir glad höra nån dom har samma. Man kan inte tro det är sant att musklerna kan göra det här. Fick du göra röntgen? Jag kan än idag tänka ?tänk? om det är en hjärntumör ändå...,
Som du säger allt var mycket värre i början när jag nojade mig galen över det.
Jag har precis som du hittat ömma punkter som känns exakt upp i pannan och mest över höger ögonbryn. Tränar nu bröstryggen då det kan komma därifrån. Ömmar alltid nästan bränner liksom i kappmuskeln och i pannan samtidigt.
Hur länge tror du man får träna? Just nu är jag mer öm känner jag. Men det kanske man blir i början?
En fråga bara, exakt hur kändes/känns det för dig? I pannan? Och som att msn inte får syre till huvudet liksom. Som i en dimma i bland. Varför kommer det och går? Förstår inte det. Nu är det mer konstant igen efter naprapaten. Tror man retat det lite.
Tack snälla för din hjälp!
Javisst är det så att man tänker på det hela tiden och letar efter det.
Känner mig också väldigt matt liksom.
Är väldigt stel i nacke och axlar och panna. Bränner nästan ibland.
Alla har sagt att det har med min stressandning att göra. Har dessutom sovit dåligt i flera år pga små barn. Är väldigt spänd som person och har definitivt axlarna uppe i nacken.
Glad att prata med nån som erfarit samma plåga.